“熬夜有害身体健康？那就通宵好了”“很困，但就是不想睡”“晚上睡不着，白天醒不来”，在现今这个快节奏的时代，黑夜越来越短，人们睡得越来越少，缺少睡眠成了大部分人需要面临的有害健康的行为，熬夜成为当今年轻人最热“时尚单品”。

说到熬夜的危害，相信所有人都如数家珍：脱发、皮肤变差、激素紊乱、猝死等等，潜藏的危害可谓是年轻人“生命不可承受之痛”，但为什么作为熬夜的最大群体，年轻人们就是戒不掉熬夜，即使知道危害也要继续呢，早睡真的很难吗？

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网上有几句非常热门的话“白天归顺于生活，晚上臣服于灵魂”“很累但不想睡，熬的不是夜，是短暂的自由”，我想这几句话可以很好地解释大部分年轻人熬夜的心理。正因现在快节奏的生活和工作挤占了年轻人白天的大部分时间，只有深夜，他们拥有大段属于自己，安静又不受任何打扰的空间。忙碌了一天后，如健康作息所说，早早进入梦乡，意味着第二天与不停重复的工作无缝衔接，年轻人害怕在这样快节奏的生活中丢失了自己，在对熬夜危害的担心中，他们同时爱着深夜的沉默与寂静。在这样日复一日的矛盾中，年轻人仍旧无法抛弃熬夜的习惯，是因为他们无法抛弃深夜灵魂完整的自我。

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所以早睡确实很难，因为熬夜早已不是客观行为的问题，而是另一种意义上的心理问题了，想要改掉熬夜的习惯，改变对生活和工作二者关系的看法才是最重要的。熬夜的重大危害从来不是即时体现的，所以用危害来警告熬夜的年轻人总是缺乏震慑力，从根源上理解年轻人爱熬夜的原因才能更有效、彻底地改变熬夜行为。

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